Вы здесь

Главная » Медицина

Подготовьте красивую фигуру к лету

Скоро лето! Мы все готовимся к летнему сезону и хотим быть привлекательными в открытых модных нарядах 2014 года. Каждый выбирает свой способ приобрести шикарную фигуру. Хотелось бы порадовать тех, кому трудно ограничить себя в еде, поздние ужины и стройная фигура совместимы, и это не фантастика. Есть на ночь можно, главное — соблюсти несколько важных правил. Считается, что последний прием пищи должен быть за 3—4 часа до сна. Сейчас существует мнение, что если уж очень захочется вечером есть, то вполне можно включить в рацион легкий перекус, однако следите за тем, что попадает в вашу тарелку.

Чтобы вечерний ужин не оставил последствий на вашей фигуре, необходимо соблюдать три важных правила:
• Углеводы, особенно простые (не только сладкое, мучное, но даже фрукты) в качестве «ночной» еды не подходят. Энергию, которую получит из них ваше тело, потратить вы не сможете, а значит, она будет заботливо отложена вашим организмом в «жировое депо». Если ужинаете поздно, ваш выбор — белок и клетчатка.
• Не ложитесь в кровать сразу после того, как поели. Дайте время желудку «разобраться» с ужином, пока вы делаете свои домашние дела, читаете, смотрите телевизор или готовитесь ко сну. Идеально, если после приема пищи пройдет хотя бы пара часов.

• Чтобы ночью не мучиться от сильного голода, регулярно и полноценно ешьте в течение дня. Если ужин — самый плотный прием пищи за сутки, придется распрощаться с мечтой  убрать «бока» или заполучить плоский живот. Зато, когда вам удастся наладить правильный режим питания, о полуночных походах к холодильнику вы забудете навсегда. Следуйте этим советам и будьте стройными и красивыми!

Отличное место показать вашу фигуру, выгулять наряды и получить отдых на базе отдыха престиж в Одессе. Подробно об условиях проживания, ценах и услугах на сайте prestige-blacksea.com.ua

Другие материалы

Популярность музеев в современном мире неуклонно растет, а средний возраст посетителей выставок постоянно снижается. Подобный интерес молодежи легко объяснить – в последнее время вся система музейных экспозиций претерпела серьезные изменения.
Java Script в Web-дизайне. Ра
Современный мир довольно динамичен. Постоянно возрастает потребность в перемещении людей и материальных ценностей на различные расстояния. Именно поэтому, так важны в нашей жизни грузоперевозки.
Модульные картины — современное направление декора. Такими картинами можно украшать помещения разных стилей. Модульная — это картина единой темы, разрезанная на несколько модулей.
Теория и практика обучения иностранным языкам. Это пособие адресовано учителям иностранного языка, работающим в начальной школе, студентам, слушателям курсов повышения квалификации работников образования.
Если вы хотите, чтобы погода дома зависела не от времени года, а исключительно от вашего настроения, то в такой ситуации помочь сможет правильно подобранный кондиционер. Их ассортимент на рынке чрезвычайно широк.
Добро пожаловать на величайшее м
Очень часто у водителей автомобиля случаются разные неполадки со стартером. Чаще всего мотор машины не заводиться или глохнет при попытке зависти машину.
Уборка квартиры, загородного дома, коттеджа, офисного помещения – это долгий и утомительный процесс. Однако сегодня на рынке появился отличный помощник – умный робот пылесос. Какова специфика данного приспособления?