Вы здесь
Подготовьте красивую фигуру к лету
Скоро лето! Мы все готовимся к летнему сезону и хотим быть привлекательными в открытых модных нарядах 2014 года. Каждый выбирает свой способ приобрести шикарную фигуру. Хотелось бы порадовать тех, кому трудно ограничить себя в еде, поздние ужины и стройная фигура совместимы, и это не фантастика. Есть на ночь можно, главное — соблюсти несколько важных правил. Считается, что последний прием пищи должен быть за 3—4 часа до сна. Сейчас существует мнение, что если уж очень захочется вечером есть, то вполне можно включить в рацион легкий перекус, однако следите за тем, что попадает в вашу тарелку.
Чтобы вечерний ужин не оставил последствий на вашей фигуре, необходимо соблюдать три важных правила:
• Углеводы, особенно простые (не только сладкое, мучное, но даже фрукты) в качестве «ночной» еды не подходят. Энергию, которую получит из них ваше тело, потратить вы не сможете, а значит, она будет заботливо отложена вашим организмом в «жировое депо». Если ужинаете поздно, ваш выбор — белок и клетчатка.
• Не ложитесь в кровать сразу после того, как поели. Дайте время желудку «разобраться» с ужином, пока вы делаете свои домашние дела, читаете, смотрите телевизор или готовитесь ко сну. Идеально, если после приема пищи пройдет хотя бы пара часов.
• Чтобы ночью не мучиться от сильного голода, регулярно и полноценно ешьте в течение дня. Если ужин — самый плотный прием пищи за сутки, придется распрощаться с мечтой убрать «бока» или заполучить плоский живот. Зато, когда вам удастся наладить правильный режим питания, о полуночных походах к холодильнику вы забудете навсегда. Следуйте этим советам и будьте стройными и красивыми!
Отличное место показать вашу фигуру, выгулять наряды и получить отдых на базе отдыха престиж в Одессе. Подробно об условиях проживания, ценах и услугах на сайте prestige-blacksea.com.ua
Другие материалы
Актуальные принци |
|
Таблицы по русскому языку. |
Женский Фразеоло |
Выбор ножеточки – ответственный момент. Ведь от грамотности вашего выбора зависит качество заточки лезвий. По виду лезвия могут быть: |
Теория бухгалтерского учета. Учебное пособие подготовлено известным специалистом в области теории и практики бухгалтерского учета, оно соответствует программе курса для студентов вузов, обучающихся по направлению "Экономика", специальность 06.05.0 |
|
Водка и все о спирт |
Коммуникационная политика серьезной компании, которая нацелена на достижение положительного результата, невозможна без собственного фирменного стиля. |
Цифровая фотография. Легкий старт. |