Вы здесь

Главная » Медицина

Подготовьте красивую фигуру к лету

Скоро лето! Мы все готовимся к летнему сезону и хотим быть привлекательными в открытых модных нарядах 2014 года. Каждый выбирает свой способ приобрести шикарную фигуру. Хотелось бы порадовать тех, кому трудно ограничить себя в еде, поздние ужины и стройная фигура совместимы, и это не фантастика. Есть на ночь можно, главное — соблюсти несколько важных правил. Считается, что последний прием пищи должен быть за 3—4 часа до сна. Сейчас существует мнение, что если уж очень захочется вечером есть, то вполне можно включить в рацион легкий перекус, однако следите за тем, что попадает в вашу тарелку.

Чтобы вечерний ужин не оставил последствий на вашей фигуре, необходимо соблюдать три важных правила:
• Углеводы, особенно простые (не только сладкое, мучное, но даже фрукты) в качестве «ночной» еды не подходят. Энергию, которую получит из них ваше тело, потратить вы не сможете, а значит, она будет заботливо отложена вашим организмом в «жировое депо». Если ужинаете поздно, ваш выбор — белок и клетчатка.
• Не ложитесь в кровать сразу после того, как поели. Дайте время желудку «разобраться» с ужином, пока вы делаете свои домашние дела, читаете, смотрите телевизор или готовитесь ко сну. Идеально, если после приема пищи пройдет хотя бы пара часов.

• Чтобы ночью не мучиться от сильного голода, регулярно и полноценно ешьте в течение дня. Если ужин — самый плотный прием пищи за сутки, придется распрощаться с мечтой  убрать «бока» или заполучить плоский живот. Зато, когда вам удастся наладить правильный режим питания, о полуночных походах к холодильнику вы забудете навсегда. Следуйте этим советам и будьте стройными и красивыми!

Отличное место показать вашу фигуру, выгулять наряды и получить отдых на базе отдыха престиж в Одессе. Подробно об условиях проживания, ценах и услугах на сайте prestige-blacksea.com.ua

Другие материалы

Описание различных онлайн-казино, способов ввода/вывода денег, описания, правила и стратегии различных азартных игр, советы игрокам, и многое другое.
Год: 2008
Формат: pdf
Размер: 4.6 мб
Страниц: 81
Современный мир не может обойтись без информации. Для удобной доставки сведений о товарах и услугах применяются рекламные и информационные стенды разных конструкций, конфигураций и направлений.
Афганец. Узнав о готовящемся "Аль-Каидой" чудовищном по своим масштабам
Спецэффекты в цифровой фотографии. Описание: Книга "Спецэффе
Вы продаете свою квартиру или сдаете комнату. И вот поступил звонок от потенциальных покупателей, заинтересованных в приобретение жилья или съеме квартиры.
Многие фрилансеры для удобства используют в своих расчетах электронные валюты. Это удобно и такие деньги не знают границ, они актуальны везде. Конечно, при этом есть одна небольшая проблема.
Сегодня рынок электроники переполнен выгодными предложениями. По доступной цене вы сможете приобрести ноутбуки от корпорации Apple,компаний Asus, ACER, HP, которые станут для вас незаменимыми помощниками в решении многих проблем.
В наше время, когда машина есть почти у каждого, нет особых проблем сорваться с места и уехать практически в любой город нашей огромной страны.
Цикл Книг о Майлзе Ф